Programa de Qualidade de Vida do TRT-8 inicia atividades com foco em saúde mental e bem-estar
O Tribunal Regional do Trabalho da 8ª Região (PA/AP) deu início, na terça-feira, 7 de outubro, às atividades do programa “Qualidade de Vida TRT8”, transmitido pela plataforma Vida 360. Voltado para servidores(as) e magistrados(as), o projeto tem como objetivo promover práticas de cuidado físico, emocional e profissional no ambiente de trabalho.
A abertura do programa contou com duas palestras que abordaram temas essenciais para o bem-estar. A primeira, “A Cultura do Cuidado: uma urgência para a sustentabilidade”, foi ministrada pela psicóloga Juliana Bley, especialista em Saúde e Segurança no Trabalho. Ela destacou que o cuidado deve ser entendido como uma responsabilidade coletiva, e não apenas individual.
“Uma árvore sozinha morre no vento. Uma floresta, por outro lado, protege as raízes, retém a água e permite que cada tronco viva melhor. Isso é a cultura de cuidado na prática: um esforço em rede”, afirmou Juliana.
A psicóloga também alertou para os impactos da rotina acelerada na saúde mental, reforçando que “não existe produtividade sem pausa” e que pequenos momentos de descanso podem fazer grande diferença no dia a dia.
Em seguida, o nutricionista Daniel Cady apresentou a palestra “A Nutrição e a Natureza: saúde, bem-estar e longevidade”, abordando a relação entre alimentação, emoções e saúde mental. Ele explicou como o intestino influencia diretamente o humor, a ansiedade e até transtornos de atenção, e destacou a importância de escolhas alimentares conscientes.
Durante sua apresentação, Daniel trouxe dados preocupantes sobre a saúde mental no Brasil:
- 83% dos brasileiros sofrem de estresse relacionado ao trabalho;
- 32% já foram diagnosticados com algum transtorno mental;
- 72% enfrentaram episódios de burnout;
- Em 2024, foram registrados 472.382 afastamentos por ansiedade e depressão.
O nutricionista também apresentou o conceito de Medicina 3.0, que incentiva a prevenção e o cuidado antes do surgimento de doenças. Ele alertou para os riscos dos alimentos ultraprocessados e defendeu uma relação mais equilibrada com a comida, sem dietas restritivas, mas com escolhas conscientes.
O programa Qualidade de Vida TRT8 é uma iniciativa da Secretaria de Saúde (SESAU), em parceria com a Coordenadoria de Desenvolvimento de Pessoas (CODEP), e busca estimular uma convivência mais saudável, equilibrada e sustentável entre todos os integrantes do Tribunal.
