TRT8 adere à Campanha Janeiro Branco que promove a saúde mental

Setembro amarelo, outubro rosa e novembro azul já são datas reconhecidas na luta contra problemas e doenças. Agora, uma mobilização nascida em Minas Gerais promove o janeiro branco, mês dedicado aos cuidados com a saúde mental e o TRT8 aderiu à campanha.
 
Com o tema "Quem cuida da mente cuida da vida", a campanha promove ao longo do mês palestras, bate-papos, caminhadas, rodas de conversa e diversas atividades para mostrar a importância de cuidar da mente assim como se cuida da saúde física. 
 
A escolha do mês tem relação com o período em que as pessoas estão dispostas a cumprir as metas de ano novo: Em janeiro, as pessoas renovam os planos e projetos. E o branco tem a ver com ser uma cor que contém todas as outras.
 
Segundo Úrsula Gomes, Psicóloga do TRT8, “O mês de janeiro é estratégico: é um momento de transição e início de novos ciclos. As pessoas param e pensam um pouco o que querem para o novo ano, o que não conseguiram realizar, quais foram as dificuldades e começam a organizar suas vidas. Muitas pessoas marcam nutricionista, iniciam uma atividade física ou vão a um médico. Então, é um momento importante pra ver também como esta nossa vida interna, nossos pensamentos e sentimentos. A gente precisa falar sobre isso justamente pra quebrar esse tabu: vou procurar um psicólogo ou fazer psicoterapia apenas quando há um diagnóstico medido de doença, de sofrimento psíquico. Todas as pessoas que buscam esse autoconhecimento deveriam buscar a ajuda profissional. Nós temos que parar e avaliar como estão nossas relações interpessoais com a família, amigos, no trabalho, se existe um espaço que consigo discutir sobre os meus sentimentos, se consigo ajuda. Além da terapia que é essencial para essa busca do autoconhecimento, também existem outros espaços que também são terapêuticos, como, arte terapia, grupos de apoio, espaços de expressão corporal e musical, meditação que nos ajudam nesse caminho interno de autoconhecimento. A Campanha Janeiro Branco vem chamar a atenção para as nossas emoções e como estamos lidando com elas. Cuidando do corpo, da mente, do espírito e das emoções teremos uma vida equilibrada,” salientou.
 
Além disso, Úrsula enfatizou alguns indícios que podem demonstrar a hora de se buscar ajuda da terapia profissional: “Um momento interessante para se pensar em procurar ajuda de um psicólogo, além do interesse pelo autoconhecimento, é quando as pessoas estão passando por algum momento de luto, de perda, de mudança, de transição grande na vida, ou quando estão sentindo sintomas depressivos, ansiosos, stress, que acaba atrapalhando suas vidas e seus relacionamentos ou, então, transtornos alimentares, transtornos obsessivos, medos, fobias, problemas nos relacionamentos. Sempre que houver a necessidade de entender os sentimentos, quando identificarem-se dificuldades que não se está conseguindo lidar sozinho, é um momento interessante para buscar a ajuda profissional e evitar que se desencadeiem transtornos mais graves,” finalizou a psicóloga.
 
Alinhado com a campanha nacional do janeiro branco e o tema escolhido pelo Trabalho Seguro para o ano de 2017, o TRT8 abre o Ano Judiciário com palestras sobre o tema Saúde Mental. "Debater e difundir uma reflexão sobre a saúde mental é de extrema importância para todas as organizações e ambos os palestrantes convidados possuem amplo conhecimento na nossa área de atuação. Abrir o Ano Judiciário discutindo esse tema nos ajudará, por certo, a ampliar o nosso olhar e o nosso compromisso com o meio ambiente de trabalho saudável, algo tão importante para todos nós", explicou a Desembargadora Presidente Suzy Koury.
 
Os 5 objetivos da Campanha Janeiro Branco:
 
1 – Fazer do mês de Janeiro o marco temporal estratégico para que todas as pessoas do mundo reflitam, debatam e planejem ações em prol da Saúde Mental e da Felicidade em suas vidas ao longo de todo o ano;
 
2 – Chamar a atenção de todo mundo para o tema da Saúde Mental nas vidas das pessoas;
 
3 – Aproveitar o início de todo ano para incentivar as pessoas a pensarem a respeito das suas vidas, dos seus relacionamentos e do que andam fazendo para serem verdadeiramente felizes;
 
4 – Chamar a atenção das pessoas para pensarem a respeito do que precisam mudar em suas vidas para serem, realmente, felizes;
 
5 – Mostrar às pessoas que sempre é possível o fechamento e a abertura de novos ciclos em busca da Felicidade em suas vidas – afinal, ano novo, vida nova, mente nova!
 
 
Como o Janeiro Branco pode ajudar as pessoas?
 
1 – Incentivando-as a pensar: o ano mudou – vamos mudar de vida também?
 
2 – Convidando-as a entender: assim como os anos, a vida é feita de ciclos – devemos concluir aqueles que não nos fazem bem e iniciar os que nos farão felizes!
 
3 – Fazendo-as perceber: a virada de ano é o momento simbólico que a humanidade criou para parar um pouco e pensar sobre si mesma – essa é uma boa hora para aproveitarmos o exemplo e fazermos o mesmo em relação as nossas próprias vidas!
 
4 – Encorajando-as a responder: Janeiro abre as portas de um novo ano para todos – será mesmo que precisamos repetir as escolhas ou condições do ano que passou e que nos impediram de ser, verdadeiramente, felizes?
 
5 – Motivando-as a calcular: um novo ciclo de 12 meses está se abrindo a nossa frente – há tempo de sobra para qualquer um de nós fazer por onde ser feliz e ajudar aos outros nessa tarefa.
 

Referência: Janeiro Branco.org